6.19 - 40일차 출장 마치고 돌아와서 시래동 한바퀴5km초반 템포는 좋은데역시 힘들다밥안먹고 뛰니 초반 스피드는 좋은데지구력이 딸린다.밥이 힘이다. 안전말고 다른 이야기/건강관련 2025.06.19
5.21-34일차 하루를 쉬면 내가알고이틀을 쉬면 상대가알고사흘을 쉬면 모두가 안다. 9일을 쉬었다.첫 평속 5:59 페이스로 뛰었는데..근데 힘들다.. 5km도 힘들다.배도 많이 나온거 같다. 안전말고 다른 이야기/건강관련 2025.05.21
