BBS(BB-Safety)

올해는 작년과 달리 욕심을 버리기로 했다.울산 출장길에 시장에 들러 옥수수씨와 수박2개 샀다.옥수수 3,000수박 1,000 x 2 = 2,000도합 5,000 누계(예전 퇴비 1,000) 6,000 잃어버린줄 알았던 옥수수 씨 ...오늘 찾았다 ㅜ.ㅜ왜 그동안 안보였을까?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어처구니 없긴 하지만,올해 농사는 열심히!!!

살기 위해서 뛰지만,그래도 영양소 보충도 중요한거 같다.저녁 안먹고 뛰니까 배고프다. 영영소 공급도 신경쓰자!!!

울산 출장서생(나사)-간절곶 왕복 뛰었다.바닷바람 뒷바람 고마운 뒷바람 5:45 구간기록도 나오고바람이 시원하니 평균 6:20내외로 뛰었다. 괜찮았다.

살살 재밌게 뛰고 있는데 오늘 바람 겁나게 분다.바람때문에 더이상 못뜀이런건 첨이다.

주말엔 동네 뒷산이지새로운 길 조금 돌고 마트까지 다녀왔는디시간이 좀 지체되서 다음 일정에 늦었다 ㅋㅋ

어제 장거리를 뛰어서 그런지 컨디션이 안좋은거 같아서 적당히 뛰다 멈췄다.그래서 잠시 걷다가 깨달았다.컨디션 안좋은 이유를... 그것은 바로 급똥!!!!!다행히 마트가 있어서 .. 하나로마트 가서 큰일을 봤다. 간만의 오케스트라급 분출!!!!

출장갔다 조금 시간이 남아서 오늘 좀 빠르게 시작해서 뛰었다.밥억은지도 오래되었고 달리기 시작첫 1km만 7:06그외 6:10~6:20 정도 평속으로 달린듯 하다무엇보다 시래동 10km 코스를 개발한것 자체에 뿌듯 ^^ 하하하하하 =3생각보다 안전하고 괜찮은 길이다.앞으로 애용해야할 듯.

워크샵 뷔폐먹고 LSD하는데 페이스 시간은 줄어드는게 조금씩 보인다. 그래도 6;20대면 만족해야지

한국산업안전보건공단 안전보건자료실" data-og-host="kosha.or.kr" data-og-source-url="https://kosha.or.kr/kosha/data/mediaBankMain.do?medSeq=41684&codeSeq=1120000&medForm=101&menuId=-1120000101&mode=detail" data-og-url="https://kosha.or.kr/kosha/data/mediaBankMain.do?codeSeq=1120000&medForm=101&medSeq=41684&menuId=-1120000101&mode=detail" data-og-image=""> 한국산업안전보건공단PRINT + - 안전보건자료실kosha.or.kr건설업 안전관리 업무효율 향상을 위..

연차를 내고 집에서 쉬는데 그래도 운동을 쉬기는 그래서 뒷산 다녀왔다.13:30에 중요한 일정이 있었는데돌아다니고 쇼핑하다가 13:20에 복귀했다. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 미션 컴플릿..