BBS(BB-Safety)

새로운 코스 찾다가 감산사 코스하나 뚫었다.길이는 6km정도 되는데 아.. 오르막 개고생해서 올라갔는데 결국 심방세동 증상이 와서 걸었다. 건강관리가 중요하다는걸 새삼 깨달았다.내일은 중간에 샛길로 나오는 8~9km코스로 대체할까 생각중이다.오르막 다 올라가놓고 내리막에서 그리될줄이야.. 그리 무리도 안했는데 ㅜ.

과거의 사고를 반면교사로 과거의 사고를 반면교사로 : 네이버 검색 과거의 사고를 반면교사로 : 네이버 검색'과거의 사고를 반면교사로'의 네이버 검색 결과입니다.search.naver.com 요즘 사고조사 교육과 업무때문에 자료를 찾다가 발견한 자료이다. 한국에서 나오는 몇 안되는 사고조사 보고서 중에서 괜찮은거 같아서 파일을 첨부해본다. 화학분야 사고를 중점적을 조사한 보고서 이다. 아니 100메가 정도 되는 파일이라 링크만 첨부한다.

벚꽃이 만개한 경주다.시내는 만개보문단지는 8천개(??)불국사는 5천개(???)정도로 보면된다.보문단지 오늘 벚꽃 상황올려본다.

보문 한바퀴 돌았다.보문단지가 예쁘게 벚꽃도 피고 최적인데생각보다 습하고 추워서 뛰기 어려웠던거 같다. 내일은 반대로 뛸까 생각도 되지만,주말은 일정이 있기에 이걸로 끝. 날 좀 더 풀리면 보문 모임으로 뛰어야겠다.보문단지 벚꽃사진이나 올릴까? 아래 링크를 참조하면 될듯[경북][경주]보문단지 벚꽃상황(4.3)

새로운 기분으로 뛸려고 외동쪽으로 갔다. 그리곤,외동 주유소 앞에서 길이 끊겨서 멈췄다. 20분정도를 버스를 기다리며 벌벌떨고.. ㅋㅋㅋㅋ외동 - 영지코스는 내일 더 개발해야겠다.

제주.이름만 들어도 푸르른 에메럴드빛 바다와 파도, 그리고 바람설레임 가득한 그곳으로 만드는 영화 / 드라마는 대부분 히트를 친다. 물론 폭망한 드라마도 없진 않다.그중에서 최근 방영한 드라마는 우리들의 블루스가 있다.8명 정도의 주인공의 삶이 얽힌 이야기를 들려주며잔잔한 감동과 슬픔 ..그리고 감동가득한 인생드라마.. 근데 또다른 인생드라마가 방영되었다."폭싹 속았수다."제목의 뜻은 뭐 다들 알테니 생략하더라도한사람의 인생을 중심으로 3대에 걸친 이야기를 들려주는..엄연히 말하면 5대의 이야기를 들여주는 이야기.한남자의 순애보 가득한 사랑과한여자의 치열한 삶의 이야기..또다시 인생작이될것 같다. 아이유 그냥 좋아서 안좋아할려고 애써 외면하는데,좋아진다.. ㅋㅋㅋ

시래동 뜀박질 10km코스 개발 시래동 > 외동(감산사) > 시래천 > 팬션타운 > 구정동팬션타운 > 시래천 > 시래동 ... 평지가 없다. 차라리 보문이 나을려나?

주말 곱돌산 산책 2일차조카랑 와이프님이랑 다녀온 산행천천히 .. 근데 오늘 엄청 추웠다. 이 봄에 겨울이라니...

10km 뛰어본게 언제인지 기억도 없다.여튼 10km 한번 뛰어볼까 하고 뛰고 8.5km넘으면서부터 비가 내렸다.울주 산불을 보내버리는 빗방울을 맞으며더 내리길 기도하는 마음으로 10km 뛰어봤다. 첫 1km만 5분대 나머지 6분대 평속 유지.. 하하하하 =3한시간 이내 달려야 하는데 가능할려나 모르겠다.태화강 둔치 정말 달리기 좋다. 다음에 교육 받으러 올일 있으면 또 와서 뛰어야 겠다.

울산 출장길에 태화강변 산책로를 뛰었다. 첫 8km 돌파에 평속 6분 20초 내외 속도 나름 괜찮은 성적이다. 다만 심박수가 160근접으로 조금 부담되긴 했다. 그래도 8km에 만족하자.근데... 그리 뛰어서 다이어트 하면 뭐하냐.. 치마에 소바라니.. ㅋㅋㅋㅋㅋ