BBS(BB-Safety)

오늘도 돼지 뒷고기 회식하고 뜀박질아... 살을 빼겟다는건지 건강한 돼지가 되겠다는건지아직 심박수 패턴은 모르겠다. 170까진 뛸수 있을거 같은데..병원서는 147 이하로 뛰라고 하고... 여튼 시래동 구정동 산책로 데큭길 한바퀴 1.3km정도 되는거 3바퀴 돌면 5km다궂이 팬션단지 멀리 안돌아도 될거 같다.앞으로 귀찮으면 시래-구정 루프 코스 애용할

우리들 사무실 안전 사고 사례 및 사고 예방 .. : 네이버블로그 우리들 사무실 안전 사고 사례 및 사고 예방 대책사무직의 정의 사무직, 비사무직 구분 기준 (사무직 근로자 예) (비사무직 근로자 예) 사무실 사고 유해 물...blog.naver.com  안전사고, 사무실도 안전지대는 아니.. : 네이버블로그 안전사고, 사무실도 안전지대는 아니다!" data-og-description="여러분은 사무실에 대해서 어떻게 생각하시나요? 앉아서 업무만 보는 곳? 편한 직장? 혹시, 사무실에서도 ..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://blog.naver.com/koshablog/221693061100" data-og-url="https:/..

제31조(보호구의 제한적 사용) ① 사업주는 보호구를 사용하지 아니하더라도 근로자가 유해ㆍ위험작업으로부터 보호를 받을 수 있도록 설비개선 등 필요한 조치를 하여야 한다.② 사업주는 제1항의 조치를 하기 어려운 경우에만 제한적으로 해당 작업에 맞는 보호구를 사용하도록 하여야 한다. [정리]하이라키의 5단계 이론을 보면 보호구 착용은 맨 마지막으로 고민해야 하는 사항이다.그럼에도 우리의 위험성평가는 모조리 보호구 착용에 맞춰져 있고,심지어 이런 규정까지 넣어졌다. 하지만 현실은 보호구 착용지도도 쉽지는 않은 상황..힘내자. 모두의 안전을 위하여~!!

제30조(계단의 난간) 사업주는 높이 1미터 이상인 계단의 개방된 측면에 안전난간을 설치하여야 한다.  [정리]높이에 대한 기준은 없어진지 꽤 되었는데아직도 2미터이상 추락방호조치 이야기를 하는 경우를 종종본다. 법에서는 계단의 개방된 측면난간에 대한 기준이 1미터 이상으로 정해져있고,추락의 위험이 있는 모든 지역에 방호조치를 하도록 되어있다.

제29조(천장의 높이) 사업주는 계단을 설치하는 경우 바닥면으로부터 높이 2미터 이내의 공간에 장애물이 없도록 하여야 한다. 다만, 급유용ㆍ보수용ㆍ비상용 계단 및 나선형 계단인 경우에는 그러하지 아니하다. [정리]천장은 2미터 이내 장애물이 없도록 해야 한다.참고로 나같은 사람은 안전화 신고 안전모 쓰면 부딪히는데 할말 없다. ㅜ.ㅜ 급유, 보수, 비상, 나선형 계단은 그렇지 않다.라는 예외규정..다음 지도사 면접때 문제로 내야겠다. 근데 서장훈 처럼 큰사람은 천장 문제 있는거 아닌가?

제28조(계단참의 설치) 사업주는 높이가 3미터를 초과하는 계단에 높이 3미터 이내마다 진행방향으로 길이 1.2미터 이상의 계단참을 설치해야 한다. [정리]어려운 이야기는 아니다 3미터 마다 1.2미터 이상의 계단참 설치..참고로,계단 참이란 계단 중간중간 쉬어갈수 있는 공간을 뜻한다.  계단참이 없으면 그때서야 알수 있다. 계단참의 소중함을...

3월초에 충남소재 모 대학교에서 위험성평가 강의좀 해달라고 해서 교안을 만드는데 ... 너무 시간이 없다.그렇다고 대충할 수 도 없고 틈틈히 만들어야지..

경상북도쪽 (경주, 문경)에서 본 짬뽕의 특이한 이름이다.  보통 짬뽕이면 홍합과 해물을 넣고 얼큰한 국물을 떠올리지만 경주의 짬뽕은오징어볶음에 제육볶음등을 섞어서 볶은 짬뽕을 뜻한다. https://naver.me/GQ1lmjNa 네이버 지도콩밭map.naver.com 주차가능인당 1.5만 내외

2.26-2일차 어젠 햇반 하나라 몸이 가벼웠는데오늘은 소불고기 먹고 와서 몸이 개 무겁더라...5km 39:00 .. 이러다 진짜 다시 못뛰고 뒤뚱뒤뚱 걸어갈껀지....

작년 11월에 달리기 그만두고 심장병때문에 병원에선 심박수 147 이하로 유지하라고 하는데도저히 147 이하는 맞출수 없고 초과 10%를 D-line으로 잡고 160이하 심박수로 관리한다.6분대 진입만 하면 심박수 160을 넘어서 이건 뛰는건지 경보인지....  여튼 정리한다2.25 - 1일차시구마코스(시래동-구정동-마동) 코스 5km 37:30